吃了海鲜多久能代谢完

吃了海鲜一般需要8到24小时才能代谢完。

吃过海鲜后，代谢至少需要8到24小时。这主要是因为海鲜含有大量蛋白质和脂肪，所以胃肠道消化这种食物需要很长时间。据相关专家介绍，如果是淀粉类食品，在体内的停留时间是2至3小时。如果是蛋白质食物，在体内的储存时间将达到4小时。如果是高脂肪食物，胃肠道排空时间至少需要6至8小时。因为海鲜不仅含有动物脂肪，还含有动物蛋白质，所以至少需要8到24小时才能完全代谢。

建议生活中少吃海鲜、烧烤、火锅等辛辣刺激性食物，要注意饮食清淡。